元气伸展

元气伸展简介

养生锻炼可不能盲目进行，一旦盲目练习很可能会伤害身体哦。

我们元气伸展APP所倡导的是融合世代养生人智慧的古法养生操，这可是经受了4000年岁月洗礼的养生瑰宝，特别契合中国人体质呢。

元气伸展APP专门为零基础的朋友定制古法养生锻炼方案。这里有私教1对1通过视频口令带练，这样一来，每次伸展锻炼的效果都会特别好。通过练习能够通经络、调气血、提精神、排体毒，让人焕发青春活力，元气满满。

我们的课程种类十分丰富，像八段锦、太极拳、古法健身操、经络瑜伽、民族舞、古典舞等等。所有课程内容都非常适合零基础且30岁以上的朋友跟练，不需要进行激烈运动，就能达到告别亚健康、增强体质、延缓衰老的目的。

练习方式特别自由轻松，每次锻炼只要8 - 15分钟就可以了，不用花费好几个小时，不会让您觉得既费时又难以坚持。不管是在家里、办公室还是户外，都可以随时开始锻炼。

我们的老师呢，个个都拥有超过10年的私教经验，在自己擅长的领域成绩斐然。他们会针对关键动作和容易出错的动作重点讲解和示范，使得您每次的学习跟练都更加快速、有效。

我们还提供私人定制的21天养生锻炼计划。您不用再自己东拼西凑锻炼内容了，只要跟着这个计划练习就好，还有贴心的私教一对一地带练，每天的练习内容都不相同呢。

这里还有贴心的局部锻炼课程，适合身体的所有部位，像肩颈、上肢、腰腹、臀腿等部位出现的不适、僵硬、疼痛等问题都能得到改善，从而养成强健的体魄。