肌肉计划

肌肉计划简介

【增肌，是减脂的绝佳方式】
【居家AI健身：增肌、减脂、塑形一步到位】

在健康观念深入人心的当下，众多人开始重视身体健康，渴望塑造优美的身体线条并提升力量。或许我们很难像贾玲那样暴瘦100斤，但增肌无疑是与自己身体达成和谐共处的理想途径。

肌肉计划是一款聚焦于增肌、减脂和塑形的居家健身训练APP。

借助AI实时视频识别以及PDCA迭代循环等理念，该APP为每位用户提供个性化、更专业的居家健身陪练与指导。利用AI算法计数和AI动作校正功能，助力用户安全且高效地开展居家增肌塑形训练。

「肌肉计划App」的核心亮点
【1】Plan + Do + Check + Action循环迭代，量身定制训练计划
- 运用Plan + Do + Check + Action循环迭代方式，只需录入身高、体重和目标身材，就能为您打造专属的训练计划。
- 在锻炼期间，用户可依据自身身体的实际状况，对训练课程中的组内训练次数、组数以及负重进行迭代调整，在持续优化的过程中更高效地达成健身目的。

【2】AI实时视频识别，助力计数与动作校正
- 凭借人工智能实时视频识别技术，能够精准地对训练动作进行计数，并且提供训练动作校正的建议。
- 精确计数每个训练动作，提升训练效率，减少受伤风险。
- 当动作不标准时，肌肉计划APP会进行校正并给予提示，帮助用户提高训练的精准度。

【3】丰富多元的增肌塑形课程，满足不同需求
- 内部设有丰富的增肌塑形课程，这些课程与训练计划相配合，有助于用户科学地锻炼到身体各个部位，进而取得增肌效果。
- 用户还能根据自身实际情况和兴趣爱好挑选合适的课程，并调整计划加以练习，实现针对性的增肌塑形。

【4】随时随地开启训练，不受场地和器械限制
- 内置的训练课程仅需哑铃等便于携带的小器械，无需购买大型训练器械。
- 不管是在家中还是办公室，只要有网络就能使用。

【5】跟踪记录每一次进步，清晰展现成长历程
- 具备进化之路功能，方便用户跟踪记录自己的体型、体重和身体维度，通过不同时间点的智能对比，让用户清晰、直观地感受到自己在健身训练过程中的成长轨迹。

「肌肉计划App」增肌塑形经典课程：
哑铃全程弯举、哑铃侧平举、哑铃俯身飞鸟、哑铃俯身划船、哑铃摇摆、哑铃招财猫、高脚杯深蹲、宽距哑铃深蹲、哑铃罗马尼亚硬拉。

「肌肉计划App」用户协议、隐私政策及运动风险提示：
用户协议：https://www.jiroujihua.com/agreement.html
隐私政策：https://www.jiroujihua.com/privacy_policy.html
运动风险提示：https://www.jiroujihua.com/tip.html

# 时光一去不复返，努力终有回报 #
# 增肌，就是最好的减脂 #

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邮箱：bjszyjrjh@163.com

「肌肉计划App」 - 增肌就是最好的减脂