潮汐

潮汐简介

潮汐，这是一款致力于睡眠、冥想、放松以及专注提升的身心健康类应用。其创作灵感源于旅行、大自然和冥想，为用户提供海量音频内容，涵盖自然声音、冥想练习等，能助力用户从快节奏的现代生活中暂时解脱，踏入平和安静的境界——减轻焦虑情绪、保持专注平静的状态、通过冥想片刻放松思绪，进而获取更优质的睡眠。

#精选内容#
1. 正念冥想
- 把专业冥想融入日常，让您能随时随地开启一场大脑的锻炼。
- 正念冥想包含多种类型：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入睡、压力缓解等。
2. 自然声音
- 精心挑选万物之声，为您营造各种自然时空的独特体验。
- 声音种类有：雨声、海洋声、森林声、篝火声等。
3. 睡眠故事
- 用故事引领您开启旅行，美妙又放松，陪伴您度过睡前的时光。
- 以自然和艺术为灵感源泉，慰藉忙碌一天后的疲惫心灵。
4. 每日灵感格言
- 每日精心挑选灵感格言，向每一位认真生活的人致敬。

#特色功能#
1. 睡眠与小憩
- 具备两种模式，白天可小憩，夜晚能长睡。
- 提供睡眠数据分析，让您清楚知晓自己的每一次睡眠情况。
2. 专注计时器
- 采用番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟。
- 能让您沉浸专注，克服手机依赖症。
3. 放松呼吸引导
- 平衡呼吸：有助于平复情绪、缓解压力。
- 4 - 7 - 8呼吸：有助于放松身心、快速入睡。