软眠眠

软眠眠简介

你是否是睡眠不好、长期被失眠所困扰的都市人呢？如果是，那软眠眠这个APP绝对不容错过！它可是拯救了数十万失眠星人的治愈系宝藏睡眠APP哦。

它拥有很多实用的功能，专为改善你的睡眠而打造。比如说，这里有丰富的白噪音资源，还有记录梦话鼾声的功能，并且能为你提供专业的睡眠质量报告等。它就像一把神奇的钥匙，带你从快节奏的都市生活中脱离出来，仿佛回到老家宁静的小院，让你享受一场无比酣畅的睡眠。

【丰富白噪音自由搭配，轻松入睡】
这里的优质白噪音可以进行多款搭配呢。风的轻拂声、篝火的噼啪声、雨的滴答声、流水的潺潺声、鸟鸣声、虫鸣声，这些声音组合在一起，能够为你营造出专属的睡前氛围。在这样的氛围里，你就像远离了浮躁的都市，能够更快地进入梦乡，睡眠质量也会逐步得到改善。而且，首页还有灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等待着你去发现和破解。

【记录鼾声梦话，提供专业睡眠质量报告】
软眠眠能够监测你的睡眠周期，然后输出专业的可视化睡眠分析报告。通过这个报告，你可以清楚地了解自己的睡眠质量以及健康状况，它还会给出改善建议以及健康风险提示，让你对自己的睡眠有更全面的认识。

【多种世界公认快速入睡法，任你挑选】
这里汇集了多种世界公认的快速入睡法，像是3分钟入睡练习、美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠术等等，总有一款适合你，帮助你更快地入睡。

【专属睡眠改善计划，帮你告别失眠】
软眠眠会根据不同的失眠原因，为你量身打造21天的针对性睡眠计划。这个计划从失眠的根源入手，结合美国医师学会认证的CBT - I，为你打造一套在家就能轻松执行的一线睡眠改善方案，让你彻底告别失眠的困扰。

【坚持早睡，成为时间的主人】
在软眠眠里，你只需要设定一个具有挑战性的就寝和起床时间目标，每天只要达成这个目标，就可以在小院里领养到可爱又治愈的流浪猫哦。这不仅能帮助你养成良好的睡眠习惯，还能让你收获一份别样的乐趣。