好轻

好轻简介

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好轻，它能记录你每一次的改变，陪伴你对体重健康进行管理。

【体重记录】你可以手动记录体重，要是链接云麦体脂秤的话还能自动记录（体重数据能够隐藏起来哦，这样就能保护你的隐私啦），体重变化趋势图清晰明了！拥有体脂秤的用户还能够检测体脂、肌肉量、内脏脂肪等17项身体数据，让你清楚自己长胖的地方到底在哪里。

【体重管理】输入自己的体重目标，只需一键就能生成“个性化体重管理计划”，不管是减重、增重还是维持体重，好轻都能助力你高效地实现目标！

【饮食管理】这里有30万 + 的食物热量，能进行全面的营养分析；记录一日三餐后，每日的摄入量能看得清清楚楚；还有多种精心挑选的食谱，照着吃会让你更健康。

【轻断食】采用热门的间歇性禁食模式，你可以自主设定用餐和禁食的时间，这种方式能够更灵活地改善减重的状况。

【运动课程】这里有HIIT、燃脂、瑜伽等500 + 免费的健身课程，由专业教练进行视频教学，在大屏上跟练轻松又不会盲目。还有助眠解压疗愈空间，白噪音能够帮你舒缓压力、平复情绪呢！

【习惯打卡】像喝水、吃水果、不熬夜等都能进行一键快速打卡，不会拖延，而且还有智能提醒，能帮助你养成健康的生活方式。

【经期记录】可以进行经期记录，还有智能预测和提醒功能，悉心呵护每一位女性的健康！

【跑步记录】能够实时同步跑步轨迹，设置目标后，跑量、时长、消耗卡路里等全面的数据都会呈现出来。

【家庭管理】能够添加多位家庭成员的体重记录，也可以关注家庭成员的好轻账号，从而实时关注亲友的健康状况。