天天早睡打卡

天天早睡打卡简介

天天早睡打卡，是一款助力习惯养成的软件。它集睡眠哄睡、呼吸练习以及冥想练习于一体，旨在帮助用户养成每日早睡打卡的好习惯。只要每天坚持一点点，就能培养自律性，开启改变之旅。

【轻拍哄睡】它拥有独特的三分钟轻拍哄睡功能，能让您迅速进入睡眠状态。而且还可以设置懒人自动轻拍模式，操作方便又贴心。

【呼吸练习】这里有多种高效呼吸法可供选择。像高效均衡呼吸法能够快速平复情绪、缓解压力；海军快速入眠呼吸法助您更快入睡；瘦身减腹呼吸法对身材管理有帮助；“小阳人”康复辅助呼吸法在身体恢复期间能起到辅助作用；均等放松呼吸法让您全身放松；呼噜声缓解呼吸法可改善睡眠呼吸状况；专注提升呼吸法有助于提高专注力；高效学习呼吸法能让学习更高效。这些呼吸法可以有效调节身体状态，让您的生活更健康。

【冥想练习】只需三分钟专注冥想，就能快速恢复活力，让您精力充沛。

【早睡打卡】通过早睡打卡功能，记录您的早睡时间，逐步养成早睡习惯。

【早睡提醒】这个功能会及时提醒您早睡，帮助您告别晚睡的不良习惯。

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