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健身宝典
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健身宝典简介
减肥变瘦大概是多数人健身的目标吧！看到自己肚子上的赘肉一圈又一圈，很多人当下就会愤怒地立下决心一定要减肥。那么，想要减肥该怎么练呢？减肥可不能盲目跟风。在减脂塑形的道路上，我们首先要做的是降低体脂率，然后配合有针对性的塑形方案来实现瘦身目的。
《健身宝典》app会告诉你，合理的饮食管理能够控制热量摄入，再结合力所能及的运动或健身来增加热量的消耗，通过这种健康的减肥方式制造热量缺口，就能循序渐进地有效变瘦了。
在塑形方面，我们可以依据自身需求和身体各部位的发展特点进行有针对性的训练。就拿塑腿美腿训练来说，这可是让你拥有笔直纤瘦铅笔腿的好方法呢！
赶快下载《健身宝典》吧，更多精彩教程等你来看哦！
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开发者: 杭州小氪科技有限公司
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名称: 健身宝典
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下载量: 332
版本: 1.0.2
发布日期: 1725997285
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包名: uni.UNI7C0E0FA
开发者: 杭州小氪科技有限公司
标签: 减脂瘦身
简介: 教你减肥变瘦、腹肌锻炼减脂塑形
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