哈巴一下

哈巴一下简介

「哈巴一下」，您专属的情绪训练系统。

在现实生活里，众多的人深陷于情绪的泥沼以及糟糕的人际关系之中，苦苦挣扎而难以自拔，真正得到过有效帮助的人少之又少。而「哈巴一下」就是为了那些被情绪和关系所困扰的朋友们应运而生的。

作为一款情绪训练系统，「哈巴一下」精心打造了「哈巴对话」、「哈巴冥想」、「哈巴私教」、「哈巴社区」等一系列定制化的成长内容。借助“AI + 情绪训练”这一创新应用，它能助力您告别那些不断重复却毫无成效的模式。历经三个阶段的训练，您驾驭情绪的能力将得到提升。不仅能够化解情绪方面的问题，还能将这些问题转化为成长的契机，从而让您迈向更具智慧、更加自由、更有力量的人生。

# 产品特色
1. 情绪成长系统化
在「哈巴一下」里，每个主题都包含14个单元的学习内容，就像是沿着台阶一步一步稳步前行，这是一个循序渐进的过程。每一次的学习都会在认知力、感受力、行动力这三个维度上提升您的能力。
2. 对话内容定制化
您能够全身心沉浸其中，体验到一对一的个性化对话内容。这些对话会融入您生活中的特定场景，引导您逐步觉察自己的想法、情绪、身体压力以及习惯性反应。
3. 训练工具科学化
「哈巴一下」拥有6大系统化的集成工具，像咨询式对话、哈巴百科、事件书写单、哈巴冥想、场景实践、评估报告等，它们能够有效地帮助您提升自身在三个维度的能力。
4. 成长轨迹可视化
「哈巴一下」的每一章学习内容都是有科学依据的。