专注力

专注力简介

专注力，即注意力，是一个人极为重要的素质。而舒尔特方格这种训练方式，无论是对于专注力中的注意力集中、分配还是控制能力的培养，都有着积极的作用。它能够帮助拓展视幅，加快视觉反应速度，同时提高视觉的稳定性、辨别力以及定向搜索能力。

在进行舒尔特方格训练时，随着练习时长的增加，看表所用的时间会逐渐缩短。训练过程中，眼球的末梢视觉能力会逐步提高。对于初学者而言，能够有效地拓宽视幅，加快阅读的节奏，锻炼眼睛快速认读的能力；当进入提高阶段后，还能同时在纵横两个方向拓展视幅，达到一目十行、一目一页的效果。

舒尔特方格是当下既简单又行之有效的专注力训练方法。在训练时，要按照数字顺序指出其所在位置，所用时间越短，就表明注意力越集中。该游戏按照难度划分为五个级别，接受测试的人可以根据自己的实际情况来决定选择何种难度进行测试。通过持续不断的练习，专注力会不断提升，手眼协调能力也会得到改善。总之，想要提高专注力，舒尔特方格训练是一种非常有效的途径。