凹凸计划

凹凸计划简介

凹凸计划，这是一款精心为懒人打造的运动瘦身APP。它能够依据用户的身材状况，为其量身定制专属的运动计划。只要依照这个计划去达成每日的热量消耗目标，并且把轻量化运动与合理饮食相结合，就能助力您邂逅更美丽、更健康的自己哦！

【想要减肥，却面临诸多困扰？】
- 曾经尝试减肥，然而毫无成效。
- 缺乏健身器材，也没有合适的运动场地。
- 运动强度过高，感觉疲惫不堪。
- 节食导致身体陷入亚健康状态。
- 完全不知道该从何处着手减肥。

【凹凸计划给出的解决办法】
- 专属定制的懒人瘦身计划
只需收集一些简单信息，了解您的生活习惯以及身材状况后，就会100%为您打造适合自己的专属瘦身方案。您只要完成每日分配好的热量任务，进行五分钟的轻量化运动训练就可以，这种训练不受场地和器材的限制，每天在家也能够轻松实现瘦身，简单又容易坚持下去。
- 劳逸结合，科学减肥
不需要每天都运动，在为您设定好的休息日和运动日里，通过合理饮食加上适当运动来消耗身体热量，利用热量缺口来达成健康减肥的目的。
- 记录日常，健康作息，见证改变
记录计划开始后的每一天，包括体重、体脂、体围等多维度的数据变化，能够直观地看到身材的改变，让坚持瘦身这件事不再艰难，陪伴您从减肥的第一步一直到每一步。
- 专业教学视频，详细动作讲解分析
有大师级健身教练的跟练视频，能够很好地把握课程内容，针对重点部位进行训练，运动后还有针对性的拉伸，标准的动作演示加上精准的动作描述，帮助您高效燃烧脂肪。