凯格尔运动

凯格尔运动简介

凯格尔运动是一款聚焦于盆底肌（PC肌）运动跟练的APP，堪称您的贴身盆底肌训练小助手。有了它，您能随时随地开启运动课程，还能查看产后功能食谱，让我们一路相伴助您变得更好，持续坚持运动。

应用特色：
【专属计划】
您可不只是一名瑜伽练习者哦。我们根据不同人群的需求，精心设计了多种训练计划。从产褥期到理想修复期，都有与之对应的真人跟练计划。
【真人跟练】
提供真人视频演示，对锻炼动作进行详细讲解，让您轻松掌握正确的运动方法。
【新手视频教程】
汇集了大家普遍关注的呼吸、发力技巧等训练问题，并以视频的方式进行演示教学，在这里您能找到训练问题的答案。
【定时提醒】
可以自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒功能，在早、中、晚提醒您，助力您将训练坚持到底。
【每日记录】
您能填写个人数据，准确计算BMI，还有36条产后修复计划，帮助您更好地完成产褥期修复。
【食谱推荐】
产后调理菜单：会依据您的身体状况，为您量身定制菜品。
每日饮食计划：安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，这些计划中的菜品简单易做，见效快，能让月子期的宝妈获取均衡营养，也能让有减脂需求的产后宝妈快速瘦身。

免责声明：本程序不能替代医嘱，在做出任何医疗决策之前，请先咨询医生的意见。