柠檬喝水

柠檬喝水简介

【产品简介】

柠檬喝水是一款简约又可爱的提醒喝水软件，堪称大家健康饮水、多喝水的得力助手。它具备贴心的喝水提醒功能与喝水记录功能，还能够对喝水的历史数据进行统计、呈现并予以保留等，这对您掌握每日的饮水规律，进而确保身体健康有着积极的助力作用。

【产品特点】

• 喝水提醒：每次喝水都能准时提醒，让您不会错过，您可以自行定义喝水的时间、提醒的声音、提醒的文字等，从而让喝水这件事变得充满趣味且丰富多彩。

• 喝水记录：精确记录喝水数据，确保数据不会丢失。我们会用心保存所有数据，哪怕是设备重启，您的喝水数据也依然准确无误。

• 趋势统计：可以让您毫无顾虑地观察每日喝水走势。我们提供日历和趋势图这两种呈现方式，能最有效地协助您制定喝水计划，并展示您的喝水记录。

• 温馨可爱：它有着温暖柔和、不刺眼的色彩，可爱的颜色搭配用心的设计，等您使用之后就会发现这是一个非常可爱的喝水记录提醒App。

【喝水的原因】

水对人体极为重要，它能够参与生命活动、排出有害毒素、助力新陈代谢、维持有氧呼吸等。

1. 助力消化：我们放进嘴里的食物，经过牙齿咀嚼和唾液润湿后，会从食管到肠胃完成消化并被吸收，而在这些环节中，都需要水分参与其中，以加快体液对营养成分的溶解。

2. 排泄废物：食物消化吸收后剩余的残渣废物，需要通过出汗、呼吸和排泄的方式排出体外，这几种排泄方式都离不开水分的协助才能达成。

3. 润滑关节：人体关节之间需要润滑液来防止骨头之间产生损坏性摩擦，而水正是关节润滑液的主要来源。

4. 平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度以保证正常生理活动，体内水分会因为毛孔收缩减少蒸发而留在体内；当环境温度高于体温时，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，从而降低体温。身体依靠水的流动散发来保障生存机能。

5. 维护细胞：水能够推动细胞的新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持皮肤的湿润与弹性。

6. 平衡血液：水可以改善血液、组织液的循环，并且有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

【喝水的需求量】

1. 成年人每天大约消耗2500毫升水分，其中从食物中获取约1000毫升，所以每天需要通过喝水补充大约1500毫升水分。

2. 也有一种说法是每天喝八杯水，这八杯水的饮用时间涵盖了从早上起床到晚上睡觉前，以保证人体摄入足够的水分。

【App已提供或即将提供的饮品种类】

1. 常见饮品：白水、牛奶、咖啡、奶茶、茶。

2. 果蔬饮品：苹果汁、橙汁、芒果汁、柠檬汁、西红柿汁。

3. 蛋白饮品：酸奶、豆浆、核桃露、花生露、杏仁露。

4. 碳酸饮品：可乐、苏打水等。

所以，为了您的健康，别忘了喝水哦。赶快下载这款喝水App，一起喝水，坚持喝水打卡，最终爱上喝水吧！